(095) 093-07-95

Тренинг Развитие эмоционального интеллекта

Согласно исследованиям в области развития эмоционального интеллекта, он проявляется в трудовой деятельности через 15 компетенций (профессионально важных интегральных качеств, включающих в себя знания, умения, навыки и установки). Специально подобранный набор  упражнений позволяет участникам тренинга развить те компетенции, которыми они владеют недостаточно.

Именно развитие эмоционального интеллекта в разы повышает нашу эффективность в бизнесе и других социальных сферах  и нашу способность чувствовать себя счастливыми.

Для кого предназначен этот тренинг: этот тренинг для людей думающих, стремящихся повысить собственную эффективность, готовых набраться смелости и заглянуть в свой собственный внутренний мир, изучить законы его устройства и управления им. Этот тренинг для людей с активной жизненной позицией, которые хотят развиваться и быть успешными.

 

Цели тренинга:

  • Осознать понятия эмоциональный интеллект и эмоциональная компетентность;
  • Научиться распознавать и осознавать свои и чужие эмоции;
  • Научиться управлять собственными эмоциями (освободиться от неприятных, навязчивых эмоций, вызывать в себе положительные эмоции);
  • Развить умение управлять эмоциями других людей при взаимодействии в межличностном и внутриличном общении;
  • Развить навыки эмпатии и коммуникативности;
  • и поддерживать позитивные межличностные коммуникации.

 

Программа тренинга развитие эмоционального интеллекта:

I. Что такое эмоциональный интеллект?

  • история вопроса
  • разница между IQ и EQ
  • нейрофизиология – как работает мозг

II. Модели EQ

III. Как развивать EQ

  • тест Уровень EQ
  • работа с эмоциями

IV. Развитие эмоциональной компетентности:

  1. 1. Самоуважение – способность уважать и принимать себя и свои поступки;
  2. 2. Эмоциональная самоосознанность – способность понимать свои чувства и причины, их вызывающие;
  3. 3. Ассертивность – способность выражать чувства, убеждения и мысли и защищать свои права;
  4. 4. Независимость – способность думать и решать за себя, не будучи излишне подверженным эмоциям других людей;
  5. 5. Самоактуализация – стремление реализовать свой потенциал, ставить и достигать цели;
  6. 6. Эмпатия – способность понимать, различать и быть чувствительным к эмоциям других людей;
  7. 7. Социальная ответственность – способность делать что-то ради других и вместе с другими, осознанно и в соответствии с социальными правилами;
  8. 8. Межличностные отношения - способность устанавливать и поддерживать эмоционально удовлетворяющие взаимоотношения;
  9. 9. Стрессоустойчивость – способность активно и позитивно противостоять стрессовым ситуациям;
  10. 10. Контроль импульсивности – способность сопротивляться импульсу к действию, контролировать агрессивность, враждебность и безответственное поведение;
  11. 11. Реалистичность – способность ясно различать, что происходит в действительности «здесь и сейчас»;
  12. 12. Гибкость – способность приспосабливать свои мысли, чувства и поведение к изменениям условий и ситуации;
  13. 13. Решение проблем – способность выявлять и определять проблемы, а также находить и внедрять эффективные пути их решения;
  14. 14. Оптимизм – способность видеть светлую сторону жизни и сохранять позитивный настрой в любых, в том числе тяжелых, обстоятельствах;
  15. 15. Счастье – способность получать удовольствие от жизни; показатель общего уровня эмоционального интеллекта.